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据传，正是因为这门武功高深难练，所以，才有前辈高僧依托此功，简化出了金钟罩和铁布衫。

其中，金钟罩以内炼为主，强调以内功强化筋骨、壮大气力，作周天运行时，要将一半的内力散入四肢百骸，强化体魄，剩下的一半归入丹田。

至于铁布衫，则是以“排打”等外炼方式为主，呼吸吐纳只是辅助，兼之各种壮大皮肉筋骨的药膳和药浴。

如赵羽手中的秘籍，就记录了不少外练方法，以及数种锻炼体魄的药方，至于内功修炼之法，只有短短几百个字，显得十分简单。

当赵羽翻到最后一页时，林平之也看完了金钟罩秘籍，二人对视一眼，颇为默契地互换秘籍，各自再度浏览起来。

在此期间，郑镖师一直默默等待着，直到赵羽二人放下书册时，才郑重道：“少镖头，据那卖秘籍的讲，这两门武功并非完整的少林绝技，只是对应的简化版本，所以，效果不一定有想象中的那样大。”

“简化版本？”林平之眉头一皱，微微有些失望。

赵羽也是差不多的表情，不过，仔细想想，却也不错了。

毕竟，内功秘籍本就不是大路货，没那么容易用钱买到，便是这样的简化版本，也是打探了将近一年的时间，才从一个败落的习武家族中买到手的，而且花了足足一千两银子。

当然，之所以这般费力，除了内功秘籍稀少外，其少林绝技的名头也是原因之一。

金钟罩和铁布衫虽然因为少林俗家弟子众多而广传江湖，但这些俗家弟子也不敢随意外传。

若不是少林寺顾忌自身名誉，便是这样的简化版本也难以流传江湖。

不过，少林寺也不是毫无收获，至少修炼了少林武功的江湖散客，大多对少林寺都比较尊重，少林寺的名声也因此越来越响亮，在江湖泰斗的位置上也越做越稳。

……

赵羽拿到秘籍后，以金钟罩为主修，开始旦夕苦练，真切地体现出了什么叫“真香定律”！

有林家家底撑着，林平之宝药不缺，赵羽也跟着奢侈了一把，将铁布衫中的药浴药膳都享受了一遍。

时光如白驹过隙，一晃眼，八年过去。

这一年初春，赵羽终于将金钟罩练到了大成境界，至此，他一双臂膀可以轻轻松松举起五六百斤的石锁。

不要小看这个数字，前世最牛逼的举重冠军也就堪堪够到五百余斤，但这个重量的石锁在赵羽手中，就像是玩