用过饭后，吴氏便带着儿子周思文回家了，今日毕竟是地官节，入夜了便不能出门，还是早早地回了好。

西厢房内，王氏摸着玲玲的脸，慈爱地说道：“今日过得可开心？”

玲玲扬起小脸，笑得眉眼弯弯，“可开心了，第一次收到这么多礼物呢。”

“开心便好，不过咱们做人可不能忘本，这一切都是你秦婶婶给的，所以你长大后要牢记这份恩情哟。”

玲玲乖巧的点了点头，“我知道了，娘，以后我长大了会好好孝顺您和秦婶婶的，对了，还有云锦妹妹，我长大要保护好她，绝对不让人欺负她。”

王氏听见自家女儿的这番豪言壮志，眼里也充满了笑意，“好，娘的好孩子，快睡吧，时候也不早了。”

说完王氏便熄了灯，搂着孩子入睡了。

此时，整个宅子也都陆陆续续熄了灯，房间内的人也安静的入睡了。

卯时四刻，云锦便自然醒了，此时的天还灰蒙蒙的，但这一点也不影响云锦起床。

自从练武之后，云锦也习惯了这个时辰起床。

一个人在后院里练了半个时辰的基本功，等天完全亮了后，云锦把花云她们送给自己的书拿了出来，仔细研究了起来。

好半晌，才放下手中的书。

心中感慨万千，这书果然妙哉，怎么从最基本的运功开始，都说的清清楚楚。

首先排除杂念，心平气和，两脚自然盘坐于地，两手掌心朝上自然垂放于两膝，双肩放松，虚领顶劲，舌顶上腭，腹式呼吸，两眼虚视双掌心。

以意识动丹田顺时而转，从大圈而小圈层层叠叠。

整个过程就是将“丹田”中已有的但是又很朦胧，很缥缈的“元气”，用意识支配，将其调控为一点。

然后通过人体的中极线，从下往上到头顶，然后从头往下到会阴，最后再升于丹田进行升华，再次从大圈而小圈层层叠叠。

由小到大的练习，最少要反复三次，六次是常态，若是能练九次为最妙。

书上说一般练上七天便能感觉到气感，练的时间越长越多，气就越充盈。

呼吸中还应做到吸气长、均、细、深，呼气缓、柔、轻、均。

轻功的第一层，为“培气”筑基之功，虽为根本，却是重中之重，“培气”的第一步便是要学会入静和练气感，第二步是小周天行气，继而是大周天行气。

第二层便是行气、动作、意念的统一，书上标注的很详细，怎么做，经过身体哪些穴位，注意事项都有。

久习此层达心意合一，形、气、神合一时，自当觉身体轻若鸿毛，微风亦能拂动，挥之若去。

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