了，在他眼中，有着山崩于前而面不改色的淡然。这令她也不太想拿出师尊的架子。

长老的伙食可好多了，每一道菜都十分可口。金竹长老吃了些，就放下筷子，不再吃了。

吴东问：“师尊，您吃饱了吗？”

金竹长老点头：“你们用吧。”

吴东端起盘子，把菜往自己碗里一扒拉，开始狼吞虎咽。

金竹长老不忍俊不禁：“你是饿死鬼投胎吗？”

吴东把嘴里的东西咽下去，说：“师尊你不知道，新人的伙食难听的要死，那红烧肉居然没放盐。那汤水，一股铁锈味。”

金竹长老：“那以后就在这里吃饭吧，反正我一个人吃不光。”

然后，她拿出一部功法，交给了吴东，说：“这是玄灵门的基础功法，练完它，就是四等弟子。”

吴东赶紧翻看了一下，是一种练劲的法子。以他的修行经验，一眼就看出这练劲的法子太笨了，不过倒是给了他一些启示。

之前，他单纯通过调息打坐练习内劲，但这基础功法之上，却有至少五种法子。而且，其上还配有一些武技。

他问：“师尊，练完它，我就早正式弟子了吗？”

“还要经历考核，考核的通过率不到十分之一，还是挺难的，你要努力些。”说过多，她便起身到二楼去了。

吃过饭，袁若依收拾碗筷还把一楼打扫了一遍，又给楼外的花浇了水。

吴东就找了个开阔的地方，开始练习这基础功法。基础功法的核心是练劲，其次是打法，功夫不仅要练出来，还得打出去。

打法，无非就是一些武技，吴东一眼就能看明白。把书翻了一遍，他就已经胸有成竹，开始练习。

袁若依忙完了活，就捡起这部书，也修炼起来。她明显比较笨，看了半天，都没弄明白，急的美眸里全是泪花，眼看就要哭了。

吴东练了一会凝劲式，就过来笑着说：“这修行呢，不能着急。你看不懂太正常了，毕竟你不是我这种天才。”

二楼，金竹长老抱着一只白猫儿，从窗口看下去，听到吴东的这番话，她笑着摇摇头。

但随即，她愣了一下，人就来到竹栏处，看吴东怎么教袁若依修炼。

“这上面有五种法子练劲，你个性喜静，就用这种打坐的法子，打坐的要义是空灵，心中无思，只有一身，身中生力