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“话说，我从来不知道，修炼这个内功，需要先从瑜伽开始练起！”在陈铭的小窝里面，李智却是成了一个实验对象。

“对，如果你能像我一样，体验过终极的药浴洗礼的话。”陈铭回了句，后者闻言也就乖乖放弃抵抗，继续做瑜伽。

过了一阵，提醒道：“你这样可不行，需要放松，否则会拉伤肌肉。”

“算了，算了，不练了……我发誓，我知道瑜伽，但绝对没有你这几种动作！”李智放弃了抵抗，看着旁边还在努力的二女，多少有些感慨。

只因为陈铭说这个可以修炼出内力，于是二女是毫无怀疑的训练。哪怕训练不到位，二女也只会认为是自己的问题，和这个瑜伽没有任何关系。

信任已经达到这个地步，最后都不能走到一起，那就太可惜了。李智觉得，门内要求陈铭，最好能刘贞维持一个比较高的友好关系……简直就是胡闹。

宁拆十座庙不毁一桩婚，老祖宗都已经那么说的，一个两个见利忘义！

可他能怎么样，他也只是一个比较厉害的武系弟子而已，连反驳，或者提出自己意见的资格都没有。甚至于，他干那么做，那么门内就可以换个人来保护陈铭。

说什么情报工作人员，首先就不能有感情，实在操蛋。

“这套功法，无非两个发展方向，以刚御柔，或者以柔御刚。说穿了阳极阴生，阴极阳生。需要用到的经络，大概是两阳一阴，或者两阴一阳。”陈铭解释道，“同时拳法和腿法，也会用到不同的经络。”

他走的是拳法路线，本来尝试是两阳一阴，后来发现自己承受不住。毕竟十六岁再怎么逞强也没用，年龄和根基问题放在那里。

所以他只能用两阴一阳，阴是手太阴肺经、手厥阴心包经和手明阳大肠经。看到这里是不是很熟悉，毕竟《庚金吐纳法》用到的，就是手厥阴心包经和手明阳大肠经。

只是在这个基础上，加入了手太阴肺经而已。

“修炼法门并非由阴而阳，或者由阳而阴。应该从手太阴肺经开始……”陈铭摆出架势，猛地使出一招，看起来软绵绵，出力点却处于一种爆发的状态，这是太极理念的一种变化，突出的是后发先至的理念，也就是防反！

通过这个招式，静脉的血液开始流动，毕竟这个时候我们需要呼气，体内的废气会在这个时候排除，同时在下一轮呼气的时候，氧气会补充道红细胞之中，然后传输到全身。

负极的生物能开始活动，然后随着呼气，生物能进入动脉侧，也就是手明阳大肠经之中，这个时候用的是阴柔的招式，一拉一扯，把这股能量转移到手厥阴心包经之中，最后融入丹田。按说三招就能完成了吗？当然不是